ویديو های جلو بازو 18

بدنسازی در خانه | بهترین حرکات پشت بازو برای حجیم شدن
1 سال پیش
08:11
یک جفت بازو زیبا
1 سال پیش
04:04
رمزداشتن بازوهای حجیم کپشن وبخونید
1 سال پیش
00:09
آموزش حرکت جلو بازو دمبل
2 سال پیش
00:22
حرکت جلو بازو دمبل چکشی مورب ایستاده
2 سال پیش
01:05
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی رو به روی بدن Cross Body Hammer Curl
2 سال پیش
00:42
آموزش حرکت جلو بازو دمبل دراز کش طاق باز Lying Supine Dumbbell Curl
2 سال پیش
00:59
آموزش درست حرکت جلو بازو
2 سال پیش
01:08
آموزش حرکت جلو بازو دمبل میز شیب دار متناوب Alternate Incline Dumbbell Curl
2 سال پیش
00:42
جلو بازو دمبل | آموزش بدنسازی مهدی باقی پور اورال جهانی
2 سال پیش
01:42
آموزش حرکت جلو بازو هالتر عنکبوتی Spider Curl
2 سال پیش
00:51
جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت اول
2 سال پیش
00:34
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته Seated Biceps Hammer Curl
2 سال پیش
00:17
جلو بازو دمبل تک خم
2 سال پیش
00:53
ویدیو انگیزشی تمرینات جلو بازو سیمون پاندا
2 سال پیش
02:48
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
2 سال پیش
00:18
جلو بازو چکشی
2 سال پیش
00:18
جلو بازو هالتر روی پیشانی
2 سال پیش
00:37