آموزش حرکت جلو بازو هالتر عنکبوتی Spider Curl

آموزش حرکت جلو بازو هالتر عنکبوتی Spider Curl جلو بازو دمبل چکشی ایستاده:

جلو بازو بدنسازی باشگاه ورزش

2 سال پیش در دسته بندی ورزشی مدت زمان 00:51