ویديو های آموزش بدنسازی (صفحه 7) 364

آموزش حرکت بدنسازی کشش بیرونی پا
2 سال پیش
01:18
آموزش حرکت بدنسازی کشش پشتی پایینی
2 سال پیش
00:58
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن
2 سال پیش
01:18
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو صلیبی با دمبل روی صندلی
2 سال پیش
01:08
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا نشسته با دمبل روی صندلی
2 سال پیش
01:13
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا نشسته با کش روی صندلی
2 سال پیش
01:12
آموزش حرکت بدنسازی جلو پا نشسته تک‌پا با کش
2 سال پیش
01:14
آموزش حرکت بدنسازی جمع کردن حوله با کف پا
2 سال پیش
00:38
آموزش حرکت بدنسازی چرخش 360 درجه تک دست
2 سال پیش
01:19
آموزس حرکت بدنسازی چرخش لگن رو به بیرون تناوبی
2 سال پیش
01:18
آکوزشحرکت چرخش لگن رو به داخل تناوبی
2 سال پیش
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تناوبی نشسته
2 سال پیش
01:07
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته
2 سال پیش
00:57
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
2 سال پیش
00:58
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل در دو دامنه نیمه
2 سال پیش
01:24
آموزش حرکت بدنسازی حرکت ترکیب پرس سرشانه تک دمبل موازی با پشت بازو سوئیسی
2 سال پیش
01:39
آموزش حرکت ترکیب پرس سرشانه دمبل آرنولدی با پرس سرشانه مچ برعکس نشسته
2 سال پیش
01:47
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سینه با قفسه سینه دمبل روی زمین
2 سال پیش
01:44
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف با کش
2 سال پیش
00:54
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن روی کتف
2 سال پیش
00:50
تمرین بدنسازی حرفه‌ای Anatoly
2 سال پیش
00:14
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن قورباغه ای
2 سال پیش
00:56
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن کتف روی صندلی
2 سال پیش
01:14
آموزش حرکت بدنسازی پلانک چرخشی یک طرفه با دمبل
2 سال پیش
01:18
قفسه فلای
2 سال پیش
00:14
آموزش حرکت بدنسازی اسکوات نشسته با دمبل
2 سال پیش
00:57
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
2 سال پیش
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
2 سال پیش
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با کش روی زمین
2 سال پیش
01:35